Category: Sănătate

Tehnici de meditație pentru reducerea ruminațiilor sunt tot mai căutate de persoanele care se confruntă cu gânduri repetitive, greu de…

Alimente care combat oboseala cronică pot avea un impact real asupra nivelului de energie, clarității mentale și capacității de a…

Multă vreme, grăsimile au fost privite ca inamicul unei alimentații sănătoase. Dietele restrictive le-au eliminat aproape complet, în încercarea de…

Respirația profundă este poate cel mai simplu și mai puternic instrument de echilibru pe care îl avem – și, totuși,…

Voluntariatul este adesea asociat cu dorința de a-i ajuta pe ceilalți și cu implicarea în proiecte care aduc un beneficiu…

În ultimii ani, conceptul de „superalimente” a câștigat tot mai multă popularitate, fiind asociat cu sănătatea, vitalitatea și longevitatea. Deși…

Carbohidrații reprezintă principala sursă de energie pentru organism și joacă un rol esențial în buna funcționare a creierului, a mușchilor…

Stresul este o parte inevitabilă a vieții moderne, iar efectele lui nu se opresc doar la starea noastră mentală sau…

Menținerea sănătății mentale este esențială pentru o viață echilibrată și fericită. Deși în anumite situații tratamentul medicamentos este necesar și…

Echilibrul emoțional este esențial pentru bunăstarea generală și poate influența modul în care ne simțim zi de zi. Deși este…